Fitology Online - Twój ruch

FitologyOnline to platforma treningowa, na której spotkasz instruktorów znanych Ci z zajęć w naszym Klubie ale będziesz mieć także szansę poznać zupełnie nowe twarze. Nasz zespół to osoby z pasją, które chcą dzielić się z Tobą swoim wieloletnim doświadczeniem jak również nowymi pomysłami. To ludzie praktykujący odmienne style jogi i fitnessu, którzy nie boją się łączyć ze sobą rozmaitych dyscyplin integrując pracę ciała i umysłu.

Nasze kursy i zajęcia

Masz wolną chwilę? Zapraszamy na krótką sesję dla zdrowego kręgosłupa

Nasi instruktorzy

Jola Żukowska - Joga klasyczna

Praktykuje jogę od 10 lat. Swoją przygodę z jogą rozpoczęła od Hatha jogi (metoda Iyengara, Astanga joga, Kundalini joga). Praktykę jogiczną pogłębiała w Indiach w Vishwatmak Jangli Maharaj Ashram w okręgu Maharasztra.

Ukończyła kurs nauczycielski jogi Registered Yoga School “RYS 2000”, certyfikowany przez Yoga Alliance, organizowany w Polsce przesz Quaternity Yoga School. Instruktor pilatesu z certyfikatem: Instruktor Pilates – praca na matach I i II stopień. Posiada uprawnienia Instruktor Pilates – Specjalizacja Core – praca w grupach zwiększonego ryzyka (senior, kobiety po porodzie, zdrowy kręgosłup) i Instruktor Pilates – Trening Funkcjonalny.

Marta Bartnicka - Aerial Joga

Absolwentka studiów podyplomowych “Joga i relaksacja” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, certyfikowana instruktorka Aerial jogi, instruktorka Pilates – praca na matach I i II stopień (Specjalizacja Core – praca w grupach zwiększonego ryzyka -senior, kobiety po porodzie, zdrowy kręgosłup), instruktorka rekreacji ruchowej (hipoterapeutka), pedagożka. Pasjonatka wszelkich form ruchu sprowadzających ciało i umysł do “tu i teraz”. Miłośniczka Acro i Aerial Jogi oraz Aerial Hoop i szarf akrobatycznych, które ceni przede wszystkim za to, że uczą dystansu do siebie i świata, pozwalają spojrzeć na życie z innej perspektywy, często tej do góry nogami i nie pozwalają traktować wszystkiego zbyt serio.

Maria Wadoń - Joga dla kręgosłupa, Aktywna ciąża

Fizjoterapeutka, masażystka, instruktorka niemowlęcego masażu Shantala. Od początku związana w pracy z kobietami w ciąży. Przykłada dużą wagę do aktywności w ciąży i po porodzie. W swojej pracy prowadzi zajęcia grupowe, jak i terapię indywidualną. Jej konikiem jest praca z ciężarnymi, ale też z dziećmi. Stale poszerza wachlarz kursów i szkoleń.

Jest ogromną fanką profilaktyki, a więc rekreacyjnej aktywności ruchowej, która utrzymuje mięśnie i stawy w dobrej kondycji. Przykłada dużą wagę do poprawności wykonywanych ćwiczeń, aby były skuteczne i bezpieczne.

Kamila Raczyńska-Chomyn - trening mięśni dna miednicy

Instruktorka treningu mięśni dna miednicy, edukatorka seksualna oraz doula (towarzyszka porodów), prowadzi projekt Dobre Ciało, skupiający się na zdrowiu seksualnym i emocjonalnym kobiet. Na co dzień pracuje w gabinecie osteopatii ginekologicznej Renort-Słuchając Ciała w Warszawie.

Marta Nadratowska - Joga Vinyasa, Joga regeneracyjna

Z zawodu specjalistka do spraw żywienia (po SGGW), a z pasji joginka. Oprócz tego psia mama, wegetarianka oraz zapalona rowerzystka miejska.

Uczy jogi w Warszawie od nastu lat, vinyasy i jogi regeneracyjnej (zawierającej w sobie łagodną vinyasę i elementy jogi yin). Kieruje się zasadą: asany dostosowujesz do człowieka, nie człowieka do asan. Każdy może praktykować niezależnie od wieku, stanu psychofizycznego, wyznania. Nie trzeba być elastycznym w ciele, ale w głowie - być otwartym na poznanie nowego. Najważniejsze by w ciele płynął odżywczy i kojący oddech.

Jest instruktorką rekreacji ruchowej z elementami kinezyterapii (podyplomowe studia, AWF Katowice, 2008). Szlifowała precyzje wykonania asan podczas 7 letniej praktyki jogi Iyengara w szkole Adama Bielewicza, potem zauroczyła ją ashtanga vinyasa yoga za swoją dynamikę, flow i koncentracje na energetycznym oddechu. Jednak zawsze uczyła w zgodzie ze sobą, czerpiąc inspiracje m.in. z tych dwóch metod.

Rozwojowi w jodze towarzyszyło zdobywanie wiedzy o powięzi, taśmach anatomicznych, fizjologii oddechu, własna psychoterapia. Rozmowy z fizjoterapeutami, masażystami pracującymi na taśmach anatomicznych, z oddechem, świadomość tego , że ciało psychosomatyzuje, zbiera emocje w ciele, przefiltrowanie tego przez siebie pozwoliły jej odkryć jak ważna jest praktyka łagodna. Jak ważny jest oddech, by po prostu płynął, a ciało odnalazło się w jego rytmie, poruszało w jego tempie. Każdego dnia dzielne ciało, odbierające ogrom bodźców, może potrzebować innej praktyki, czasem regeneracyjnej, innym razem dynamicznej. Podpowiada to oddech. Jego czucie w ciele. Wystarczy go tylko posłuchać.


Tomasz Kuba Kwaczyński - Joga Vinyasa, Animal flow

Nauczyciel, instruktor i trener w obszarach: jogi w nurcie vinyasy funkcjonalnej, Animal Flow, kalisteniki i street workout’u, biegania i ruchu naturalnego, treningu funkcjonalnego czy prehabilitacji. Wszystkie te formy łączy zgrabnie pojęciem: Movement, który to ma być nie tylko sztuką dla sztuki, ale podstawą wszelkich aktywności życia codziennego. Minimalista na większości płaszczyzn egzystencji, aktywista natury, upcyclingu, slow life, zero waste, awaryzmu i biomimikry. Praktyk medytacji dynamicznej i uważności; metod oddechowych wg jogi, WHM i Buteyko; filozofii tao, zen i chaosu. Masażysta wykorzystujący elementy tajskie, ayurvedyjskie, TCM i mięśniowo-powięziowe. Były biathlonista, wspinacz skałkowy, triathlonista i amator MMA. Ukończył studia podyplomowe na Wydziale Rehabilitacji warszawskiej AWF, kurs Animal Flow® w Global BT, Street Workout w GW Poland, kursy jogi u nauczycieli z różnych stron świata. Wiceprezes Stowarzyszenia Pozytywna Przestrzeń, członek Jogi w Życiu Codziennym i Jogi Akademickiej. Magister Inżynierii Lądowej o specjalności Mostowej.

Paulina Lubawska - Rolowanie

Na jogowej macie od 13 lat, od 2 lat nauczycielka vinyasa jogi oraz automasażu mięśniowo-powięziowego. Eksploruje różne ścieżki jogi od łagodnych statycznych po mocne i dynamiczne, poznaje inne formy ruchu, szukając praktyki w której ciało pozostaje w komforcie. Po 19 latach korpopracy i doświadczaniu na sobie negatywnych skutków siedzącego trybu życia, postanowiła podążać za pasją i zająć się pracą z ciałem, a docelowo prowadzić treningi terapeutyczne.

Poza matą lubi fotografować, wspinać się, podróżować, eksplorować opuszczone i zapominane miejsca. Piecze chleby, robi jogurty i kiszonki, a także kosmetyki.




Alicja Michałowska - Joga Vinyasa, Joga dla kręgosłupa

Instruktorka i młoda adeptka Vinyasa Yogi, która pierwszy raz stanęła na macie siedem lat temu. Swoją wiedzę zdobyła podczas kursu nauczycielskiego w Samadhi Joga Studio (RYT 200) oraz w ramach przeszłości związanej z tańcem.

Pozytywna dusza, która zatańczy w rytm każdej muzyki, zwykle wulkan energii wyciszający się jedynie podczas medytacji. W jodze zafascynowało ją połączenie dynamiki ruchów ze spokojem umysłu.

Natalia Zagumna - Stretching, Yoga Wheel

Magister fizjoterapii, absolwentka Akademi Wychowania Fizycznego w Warszawie, trener personalny, instruktorka Aerial Jogi oraz Yoga Wheel. Stretching jest jedną z ulubionych dla niej form pracy z własnym ciałem. Oprócz aspektów zdrowotnych (m. in. zachowanie prawidłowej długości mięśni, poprawa ukrwienia oraz stymulacji układu nerwowego) doskonale uczy pokory, systematyczności oraz cierpliwości, które w fantastyczny sposób przekładają się na inne formy ruchu oraz codzienne funkcjonowanie.

Kursy dla początkujących i wyzwania dla bardziej zaawansowanych

Zajęcia dla kobiet w ciąży oraz trening dna miednicy

Wszystkie sesje dostępne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu

Instruktorzy, których możesz spotkać na żywo podczas regularnych zajęć w naszym Klubie

Różnorodne rodzaje treningów o najrozmaitszym stopniu zaawansowania i intensywności

Sesje dostosowane do Twoich potrzeb i czasu. Ty wybierasz :)

Co tydzień nowe filmiki, sesje, wyzwania

Nasza oferta

39 PLN

miesięcznie
  • 30-dniowy dostęp do wszystkich naszych zajęć, wyzwań i kursów online
  • Wszystkie sesje dostępne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
  • Treningi na różnych poziomach zaawansowania i o rozmaitej intensywności
  • Sesje prowadzone przez różnych instruktorów, w odmiennych stylach

199 PLN

półrocznie
  • 6-miesięczny dostęp do wszystkich naszych zajęć, wyzwań i kursów online
  • Wszystkie sesje dostępne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
  • Treningi na różnych poziomach zaawansowania i o rozmaitej intensywności
  • Sesje prowadzone przez różnych instruktorów, w odmiennych stylach

329 PLN

rocznie
  • 12-miesięczny dostęp do wszystkich naszych zajęć, wyzwań i kursów online
  • Wszystkie sesje dostępne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
  • Treningi na różnych poziomach zaawansowania i o rozmaitej intensywności
  • Sesje prowadzone przez różnych instruktorów, w odmiennych stylach

O nas...

W FitologyOnline wykorzystujemy wiedzę i pasję trenerów rekreacji ruchowej, znakomitych nauczycieli jogi i doświadczonych instruktorów fitnessu oraz pasjonatów wszelkich form ruchu. Każdego dnia dzielimy się z Wami naszą pozytywną energią przekonując do aktywnego i zdrowego trybu życia. Trenuj z nami kiedy chcesz, gdzie chcesz i jak chcesz - dostosowując praktykę do swoich potrzeb, samopoczucia i czasu.